Training 451.0

Hace tiempo que pensaba en escribir esta entrada pero no encontraba sitio, que si carrera por aquí, viaje por allá, clases, etc!

Como comenté en el último "The Next" el objetivo era hacer una re-activación y preparar las dos últimas rondas de la Liga LBR, objetivo cumplido, me he encontrado muy bien y más importante, acertado con el trabajo.

- Para empezar nos basamos en las rutinas de Crossfit con el equipo de SevenFit, desde el running hasta la natación pasando por su parte más gimnástica y funcional de peso libre.

- Por supuesto sin descuidar la práctica sobre la bici de BMX en el circuito, campillo y alguna ruta en single speed.

-Antes de las carreras un poco más específico aunque sin trabajar la potencia.

En general es como se ha basado mi preparación, bajo la dirección de mi entrenador Hernán, esta vez uniendo Crossfit, el cual ha visto muy positivo y con un ambientazo de equipo.



Com'on!

A. Kim #451